До выходных осталось всего несколько часов, и мы действительно можем расслабиться. Но для многих из нас выходные - это всего два дня, когда мы можем выполнять свои поручения и готовиться к предстоящей неделе. Но эти два дня не были даны нам для выполнения домашней работы. Это расслабиться и отдохнуть от задач 5 рабочих дней.
И я не могу позволить вам провести эти дни, мучая себя напряженными задачами. Не тогда, когда вы можете выбрать одно из этих расслабляющих занятий и хорошо отдохнуть перед началом следующей недели.
1. Медитация.
2. Чтение.
3. Прослушивание любимой музыки.
4. Займись своим хобби.
5. Массаж.
6. Перейти в поход.
7. Приятного аппетита.
1. Медитация.
Медленное дыхание, ароматические свечи, расслабляющая музыка, вы и ваши мысли - вот что такое медитация. Вы отдыхаете наедине со своими мыслями, и никому не позволено беспокоить вас. Вот что такое счастье для многих людей. Кроме того, медитация - это действительно хороший способ перезарядить батареи после рабочего дня.
2. Чтение.
Чтение это хорошо. Мы все выросли с этим понятием. В школе и дома многие люди были подвержены этому факту. И, может быть, даже если в детстве мы терпеть не могли читать, взрослым многие из нас находят эту деятельность расслабляющей. Прочитайте все, вплоть до ваших виновных книг удовольствий. Исторические романы, фэнтези, детективные книги - все, что вы можете придумать. Попробуйте взять около часа каждый выходной день для вашего чтения.
3. Прослушивание любимой музыки.
Слушание музыки выпускает феромоны в наш мозг. Эти феромоны помогают нам чувствовать счастье и расслабление. А регулярное прослушивание музыки может снизить уровень стресса, а также помочь вам справиться с различными неприятными событиями, с которыми вы можете столкнуться.
4. Займись своим хобби.
5. Массаж.
Расслабиться в массажном салоне - это не то, на что у всех есть время. Но по выходным Если ваше расписание широко открыто, вы просто должны посвятить некоторое время уходу за собой. Сделайте двойной массаж вместе со своими близкими. Это настоящий расслабляющий и очень романтичный опыт.
6. Сходите на прогулку.
Прогулки по лесу могут быть освежающими и расслабляющими. Вы можете наблюдать за птицами и слушать, вы можете попытаться отыскать несколько грибов и отправиться на рыбалку. Что бы вы ни делали во время похода, это будет для вас настоящим классическим отдыхом.
7. Приятного аппетита.
Не торопись с едой. В течение недели у нас обычно нет времени на длинный обед и ужин, потому что у нас просто слишком много дел. Но на выходных вы можете позволить себе роскошь долгой и продуманной еды. Наслаждайтесь каждым кусочком!